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[DVD] マット・ピラティス 下巻／ワークアウト2、基本の再確認価格： 3,675円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 上下2巻に、マットワークを中心とした新しいエクササイズを豊富に収録しました。初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。ただ形や動作をまねするのではなく、下腹の奥を意識しながら身体を動かしてください。 姿勢が整い、ボディラインが美しくなるだけでなく、腰痛の予防やパフォーマンスの向上などにつながります。動きがゆっくりなので運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。 下巻 [ワークアウト2、マットワーク、基本の再確認]◎ワークアウト2 ?その場ウォーキング、コルクスクリュー、 キャット et |
[DVD] きれいになるナチュラルヨガ レッスン編価格： 3,570円レビュー評価： 4.0 レビュー数：1 ナチュラルヨガは、ヨーガの伝統的な呼吸法に現代人向けにアレンジされたポーズを組み合わせ、初心者でも無理なく始められるように工夫されたプログラム。ゆっくり自分の身体と呼吸を感じながら気持ちよく動くことでエネルギーを全身に充電し、身体の中と外から “きれい”を作っていきます。 ビデオは対面式になっていますので、初めての人でも無理なく行なえます。☆レッスン編 ＜CTV?02 約40分＞◎ ブレスチェンジ ?ヨガの深い呼吸に変える◎ エナジールート ?身体の歪みをとり、エネルギーの流れを整える ◎ エナジーチャージ ?エネルギーを集め、身体中に巡らせる ◎ ナチュラルヒーリング ?心身をリラッ |
[DVD] きれいになるナチュラルヨガ 入門編価格： 3,570円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ナチュラルヨガは、ヨーガの伝統的な呼吸法に現代人向けにアレンジされたポーズを組み合わせ、初心者でも無理なく始められるように工夫されたプログラム。ゆっくり自分の身体と呼吸を感じながら気持ちよく動くことでエネルギーを全身に充電し、身体の中と外から “きれい”を作っていきます。 ビデオは対面式になっていますので、初めての人でも無理なく行なえます。☆入門編 ＜CTV?01 約39分＞◎ ナチュラルヨガって何？ ?“きれい”を作るプログラムの流れ◎ ナチュラルヨガの基本 ?姿勢、呼吸法、体位法とは◎ 一緒にやってみましょう ?動きのポイントと効果ナチュラルヨガは、セントラルスポーツ（株）と日本フィ |
[DVD] マット・ピラティス 上巻／始める前に、ワークアウト1価格： 3,675円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 上下2巻に、マットワークを中心とした新しいエクササイズを豊富に収録しました。初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。ただ形や動作をまねするのではなく、下腹の奥を意識しながら身体を動かしてください。 姿勢が整い、ボディラインが美しくなるだけでなく、腰痛の予防やパフォーマンスの向上などにつながります。動きがゆっくりなので運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。 上巻 [はじめる前に、ワークアウト1]◎はじめる前に ◎ワークアウト1 ?基本の立ち方、ロールアップ・ロールダウン etc. |
[DVD] ピラティスでぽっこりお腹をキュッ！ バランスボールでコアを引き締める価格： 3,674円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 今、世界中のセレブたちがヨガに夢中です。ヨガは、日々注目を浴びているボディラインを美しくしなやかに保つだけでなく、心を解放し豊かにしてくれるからです。 出演している元スパイスガールズの"ジンジャー"、現在もミュージシャンとして活躍中のジェリ・ハリウェルもヨガに魅せられた一人です。ストレスから一時は摂食障害になったジェリも、ヨガと出会い心の安定と美しくシェイプされたボディを手に入れました。 エクササイズは、フィットネスヨガ、パワーヨガほどペースが速すぎず、ハードではないので、初めての人、慣れていない人でも無理なく十分に身体を動かしてヨガの良さを感じることができるはずです。各巻とも、ケイティと |
